85% van je gezondheid heb je zelf in de hand. Je voeding is bepalend voor de bevoorrading van elke cel in je lichaam. Een belasting door een verkeerd voedingspatroon en levensstijl geeft op termijn altijd klachten. Dat kan voorkomen worden, maar hoe begin je eraan?

​

Wat zeker aan bod zal komen:

* Wat zijn gezonde suikers?

* Welke vetten zijn essentiële nutriënten en welke zijn best te vermijden?

* Waar dien ik op te letten als ik boodschappen doe? Hoe moet ik de informatie op de verpakkingen van voedselproducten interpreteren? Hoe misleidend zijn die soms?

* Zijn light en zero-producten inderdaad zo goed als soms wordt beweerd?

* Zijn smoothies en shakes wel een gezond alternatief?

​

Het is een praktische en interactieve cursus met veel tips en informatie om direct mee aan de slag te gaan. Ook gezonde recepten maken deel uit van de syllabus.