Voeding en levensstijl als eerste medicijn

Doelgroep

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die bewuster wil omgaan met voeding en gezondheid.

Inhoud

85% van je gezondheid heb je zelf in de hand. Je voeding is bepalend voor de bevoorrading van elke cel in je lichaam. Een belasting door een verkeerd voedingspatroon en levensstijl geeft op termijn altijd klachten. Dat kan voorkomen worden, maar hoe begin je eraan?

Wat zeker aan bod zal komen:

* Wat zijn gezonde suikers?

* Welke vetten zijn essentiële nutriënten en welke zijn best te vermijden?

* Waar dien ik op te letten als ik boodschappen doe? Hoe moet ik de informatie op de verpakkingen van voedselproducten interpreteren? Hoe misleidend zijn die soms?

* Zijn light en zero-producten inderdaad zo goed als soms wordt beweerd?

* Zijn smoothies en shakes wel een gezond alternatief?

Het is een praktische en interactieve cursus met veel tips en informatie om direct mee aan de slag te gaan. Ook gezonde recepten maken deel uit van de syllabus.

Data

Twee dinsdagavonden
27 november en 4 december 2018,
telkens van 19.30 uur tot 21.45 uur.

Prijs

€ 48 per persoon
cursusmateriaal, koffie of thee tijdens de pauze inbegrepen

Doelstelling

In deze cursus bespreken we de factoren die invloed hebben op je levenskwaliteit en levensverwachting en bekijken we hoe deze factoren kunnen worden beïnvloed door je voeding en levensstijl.

Docent

Christel De Paep is gediplomeerd gezondheids- en voedingscoach.
Ze volgde de opleiding gezondheidspromotor aan het Vlaams Instituut Gezond Leven.

Openingsuren

 

Dinsdag: 16u00 - 23u00

 

  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Black Google+ Icon
  • Instagram Basic Black

Adres

 

Sint-Michielscollege Schoten

Papenaardekenstraat 53

2900 Schoten

Tel.: (03) 658 54 68

© 2016 door K. Ruyts.